נרדמתי ב4 וחצי בצהריים עד 8 בערב ואני עכשיו לא מסוגל לישון מה לעשות?

23 באפריל 2017, 23:15
עייפותלילהבוקרשעות שינההירדמות    
3 תשובות
לכבות את האור ולהיות בטלפון
זה נותן תחושה של עייפות
י
יובי❤
וואי גם אני בדיוק אותו דבר
בגלל שאני יודעת שאני לא יישן בקרוב אני בבוקר ישתה קפה או אקסל כי זה עם קפאין... וזה מעורר
Y
Yemanit
שואל השאלה:
לישון אני לא לא ישן בחיים כי פשוט לא מסוגל כנראה שאני יהיה ער כל הלילה או שאני ירדם רק ב5 בבוקר
אנונימי
באותו הנושא:
כמה שעות עבודה זה משעה 1 בצהריים עד 8 וחצי בערב?
זה יותר מדי שישנתי מאתמול ב4 בצהריים עד לפני שעתיים (8 וחצי)?
הלכתי לישון ב4 וחצי בערב כי לא ישנתי בכל הלילה לפני, והתעוררתי עכשיו ב4 בבוקר זה טוב?:/
נרדמתי בצהריים משלוש בערך עד שמונה ועכשיו אני לא מצליחה לישון, למישהו יש רעיונות איך להירדם?
אתמול נרדמתי ב4 ומשו בלילה וקמתי היום ב8 וחצי ואני ממש עייפה, אין לי חשק לעלות לישון ואני צריכה ליהיות היום ומחר עירנית ואני ממש עייפה מה לעשות?
אני לא ישנה כל הלילה ואני מתה לישון כדאי לי להישאר עד היום ב 8 בערב ואז ללכת לישון וכך אני ירדם כל הלילה או ללכת לישון עכשיו??
אני בדרך כלל לא נרדמת אם נרדמתי בצהריים והיום נרדמתי בשבע עד תשע כזה ואני לא מצליחה לישון מה לעשות?
כדי להתקלח עכשיו ולא לישון עד הערב, או לישון עכשיו ולעשות שעון לצהריים?
נרדמתי בערב עם 39.7 מעלות חום ועכשיו התעוררתי רטובה מזיעה אני ממש לא מרגישה טוב עם חום ולא מסוגלת לחזור לישון. מה לעשות?
נרדמתי ב4 וחצי בצהריים וקמתי עכשיו מה הסיכוי שאני ירדם בלילה נגיד ב12?
נרדמתי היום בערב מ5 עד 8 (שלוש שעות) ואני לא מרגיש עייף אבל לא בא לי לישון ב3 שוב, מתי לישון?