אני חושבת שהיה לי התקף חרדה

התחלתי לחשוב סתם על הדברים ופתאום היה לי קשה לנשום והדופק שלי היה ממש ממש מהר והתחלתי לרעוד וזה פסק אחרי שנרגעתי ולא חשבתי על דברים... זה הפעם הראשונה שזה קורה ואני חושבת כל הזמן וזה בחיים לא קרה, זה התקף חרדה או שלא? מה לעשות? אני מפחדת שזה יקרה שוב