מה עדיף ספורט אחרי האוכל או לפני האוכל? ואם זה לפני האוכל לא משמינים את מה שירדנו כשעשינו ספורט לפני האוכל?

עדיף אחרי האוכל אבל נגיד שעה אחרי האכול תעש\י ספורט

לפי היהדות זה טוב לעשות ספורט לפני האוכל כי אז מערכת העיכול מתחממת ועובדת מהר יותר..
אם את רוצה את יכולה גם אחרי האוכל אבל עדיף שעה וחצי שעתיים אחרי.. בהצלחה:)