בעיה ופריקה - יש לי בעיה חברתית ודיכאון שנובע מזה... אשמח ותיקראו ואולי תעזרו ליי

אזז לאחרונה אני מרגישה ממש בודדה ולא זה לא בגלל שרבתי עם מלא בנות
פשוט אני מוצאת את עצמי בבית ספר יושבת לבד בהפסקה, בשיעורים חסרת חברים
וכשאתמול בכיתי אף אחד לא שאל מה קרה חוץ מהמורה וגם אז לא היה לי את האומץ לומר לה אין לי חברים
אני בת 13 כל החברות והחברים שהיו לי נעלמו ולא רוצים איתי קשר וזה לא בגלל שעשיתי להם משהו, נגיד פעם הייתה לי חברה ממש טובה והיחידה שלי בבית הספר הקודם ובאמצע סוף שנה היא אמרה לי " להיות חברה שלך פירשו להרחיק ממני את כל שאר הכיתה" וששאלתי אותה מה קרה אז היא אמרה לי שכולם מרכלים עליי, ואף אחד לא באמת חבר שלי ולא רוצה להיות איתי ...
אני לא יודעת למה אבל אני פשוט בוכה
אין לי אף פעם אומץ לדבר עם מישהו, הגעתי למצב שאם צריך לשבת על הספסלים בהצגות אני יושבת במדרגות לבד
אני בתקופה דיכאונית התחלתי לכתוב על היידים והמחברות כל מיני משפטי דיכאון
ואני לא מבינה איך הגעתי למצב שאני מנודה חברתי
אני לא יודעת להסביר את זה אפילו שאתמול הלכתי לקיוקס ורציתי לבקש ממנו לחם עם שום נקפאתי במקום מרוב פחד שהוא יתעצבן עליי או יקלל אותי או לא יודעת מה
אני פשוט בטראומה ממה שעברתי ביסודי ואני ממש בודדה
מישהו יודע אולי יודע מה עושים עם בעיות חברתיות ? אני לא רוצה לספר למישהו מהמשפחה או מבית ספר שאין לי חברים אז מה לעשות ?