1.65 שוקלת 62התחלתי דיאטה אתמול במטרה לרדת למשקל 56 בחודש

אכלתי בבוקר(7:00) ביצה קשה,עגבניה,לחם קל.
אחרכ סלט עם עגבניה מלפפון בצל ובולגרית. (10:00 בשעה)
מה אני יכולה לאכול עכשיו ?
ובהמשך היום כדי לרדת במשקל..