איך אני יכולה לגרום לעצמי להקיא? אני מרגישה על הפנים

אני חייבת להקיא, אני מרגישה חרא ועל הפנים באמת והאוכל תקוע לי בגרון ולא זז, ניסיתי לדחוף אצבעות אבל זה לא מצליח לי. בבקשה תעזרו לי אני חייבת להקיא באמת