בת 12 אני שוקלת 54, גובה- 1.50 אורך צעד 36 ס"מ כל כמה צעדים אני צריכה לבצע בכדי לשרוף קלוריה אחת?

זה ששרפת קלוריה אחת זה לא יעזור לך בכלום,
אם את רוצה לרזות תעשי כל היום או כמה פעמים בשבוע הליכה של 45 ד'ק.
במשך הזמן את תראי תוצאות, לא הכל בבת אחת:)

שואל השאלה:
לא ענית על השאלה שלי!

את הולכת צעד הורדת קלוריה, אז נושמת החזרת אותה חזרה...

1. את בעודף משקל (סורי מבלי להעליב) אני בגובה 1.53 ושוקלת 41!
2. זה לא קשור לפי גודל הצעד
3. אם את רוצה להרזות:
להפסיק לאכול שטויות כמו חטיפים..
לאכול אוכל מבושל ובריא.. בכמויות נכונות (קטנות)
לעשות ספורט (ללכת ביום לפחות חצי שעה) לעשות ריצות ועוד...
ולהאמין בעצמך שאת יכולה!

בהצלחה!