במה סאונה עוזרת לגוף

ניקוי רעלים

זיעה מגבירה את קצב חילוף החומרים וכך מערכת החיסון נכנסת לפעולה ומתגברת על וירוסים וחיידקיים.
זיעה טובה גם לאור הפנים ומנקה את הגוף

הסאונה הפינית מנקה את הגוף ומרגיעה. באירופה בכלל, ובפינלנד בפרט, קיימת תרבות סאונה עתיקת יומין ומעניינת מאוד. הפינים לא סתם הולכים לסאונה, אלא הם "עושים סאונה" וישנה תרבות סאונה רבה סביב הסאונות בפינלנד.