צריכה עזרה (שאלה קצת מגעילה)

היום הלכתי מהבית ספר שלי עד הבית (זה בקצה השני של העיר) ובשיא הטמטום לבשתי נעל לא נוחה וזה עשה לי שפשופים, קילופים ואפילו יבלת בכף רגל מאחורה. זה שורף רצח. איך להקל על הכאב?