שלום. בזמן האחרון אני מרגישה שיש לי בעיות גזים קלות, מה לעשות?

לשתות יותר מים, ולהשתדל להחליף את התזונה שלך לתזונה יותר בריאה.

שואל השאלה:
אבל כל מה שאני אוכלת זה ירקות, פירות, סביח, שניצל, אורז וחביתה.

לכן מומלץ לשתות יותר מים זה מנקה טוב ונותן להתפנות יותר טוב,

שואל השאלה:
אני שותה חמש כוסות מים וכוס פטל ביום

עדיף לשתות עשר כוסות מים בעיקר עכשיו בקייץ.

שואל השאלה:
טוב תודה

שחררי חופשי.
לפי הרפואה כל בנאדם בריא צריך/עשוי
לשחרר בממוצע 500 סמ"ק של גזים.

מים חמים +נענע מרגיע
קמומיל מרגיע
מי שסובל מגזים טוב לו לאכול כוסברה, שום, עלי דפנה, שמיר, שומר, לבשל את כל הנ"ל או לאכול אותם כמו שהם
הרוזמרין משחרר גזים, וכן תה שיבה ותה ג'ינג'ר
עליו להמנע מקטניות יבשים, בוטנים, פול, סויה, עדשים, חומוס ומקמח לבן ותבלינים ומאוכל מטוגן, מכרוב ומכרובית בצל ושום וחמוצים.
טוב לו ומועיל שיאכל גם: לימון, כרוב כבוש, יוגורט, אניס, כמון וזנגביל, וכן שתיית חומץ תפוחים טבעי, צמח קורנית