לא יכולה לישון מרוב מחשבות עליו... איך להירדם?

לראות סרטונים/סרטים ולנסות להתרכז בזה.
תראי בפלאפון, ככה תרדמי מהר.

עכשיו רק עשר /:
סתם, תנסי לחשוב על דברים אחרים.. תשמעי שירים.. תראי סרטונים.. עד שתתעייפי

תשחררי אותו, כל עוד זמן שאת חושבת עליו את לא תוכלי לישון.
גם לראות סרט זה עוזר אבל אני לא כל כך בטוח בנוגע לזה, פשוט תנסי לשחר אותו.
מקווה שעזרתי :)

מבינה אותך לגמריי חח
תהיי קצת בטלפון ותראי טלוויזיה ולאט לאט תנסי להירדם
תנסי להפוך את מה שאת חושבת עליו בתור חלום ותנסי לחלום עליו