איך לצאת ממחשבות שליליות? אני כל הזמן חושב שלילי איך לשנות תהרגל חשיבה הזה של לחשוב שלילי לחיובי

אתה צריך ללמוד איך, יש אנשים שיכולים לעזור לך, מאמנים אישים וגם מטפלי בנלפ, זה תהליך, מה שאני יכולה לומר לך זה למצוא דברים טובים בחיים שלך ובעצמך. זה תהליך של למידה ושינוי חשיבה שרק אנשים מומחים לזה יעזרו לך

תחשוב על דברים משמחים,
תחשוב על דברים שמרגשים אותך שאתה רוצה שיהיה לך.
תדבר עם ה' כל הזמן ותגיד לו תודה, או שפשוט תספר לו את כל מה שעובר עליך.
תהיה שמח, תתחיל לחייך - ובאמת תבוא הסיבה שתחייך בגללה.