אכילת גרעיני פירות וירקות - האם זה בריא לאכול גרעיני לימון? וגם בנוגע לשאר הגרעינים המצויים בפירות וירקות?

זה בסדר חוץ משל דובדבנים

יש אומרים שזה מביא עצירות, שאר הגרעינים אם הם אכילים אז מצוין.

שמעתי שזה טוב ללב.. לגבי כל השאר אני לא יודעת..

ערב טוב.
יקיר/הר, להבנתי, כוונתך היא ל"חרצנים", אני יודעת משתמשים בחרצנים מסויימים לתעשיית,
שמנים טיפוליים, קוסמטיים ורפואיים, מי שמצליח/ה לאכול את החרצנים ולא נגרם נזק (עצירות, חסימת מעיים), "לבריאות".
בקשר לגרעינים, גרעיני חמנייה, אבטיח, מילון, דלעת, הם מאוד בריאים.
שבוע טוב ומבורך