5 תשובות
אפשרי אם את מאמנת את האזור ואוכלת בריא
כן, בעזרת תרגילים
ברור, מניסיון.
כן אפשרי אם את אוכלת בריא ומחטבת.
בטחח יש מיתקנים כאלה במיוחד לזה בחדר כושר
באותו הנושא: