אני בת 13 גובה 1.54 ושוקלת 64

עריכה עריכה דחופה!:

את בעודף משקל תורידי 10 קילו


לש שמתי לב

כן קצת צריך להיות פחות 10 מהגובה שלך
זה אומר שאת צריכה להיות בסביבות ארבעים ארבעים ושבע

זה ממש קצת עודף משקל, אבל זה לא ככ חשוב

שואל השאלה:
איך אני יכולה לרדת 10 קילו

עודף משקל רק של 10 קילו זה לא כל כך הרבה
אל תקשיבי לאלה שאומרים "זה כן" ובלה בלה בלה זה הגוף שלך תאהבי אותו איך שהוא

אם את רוצה להוריד אז פעמים ריצות בשבוע ותזונה נכונה

תלכי לתזונאית, תבנו תפריט ותעשי ספורט.
אם את רוצה לרדת תרדי נכון

שואל השאלה:
מה אני יכולה לאכול?

בעיקרון אם תאכלי בריא ותעשי ספורט זה כבר משהו, את לא חייבת להקפיד ממש על האוכל
פשוט לאכול בריא ולא להגזים וזה

טיפת עודף משקל אבל לדעתי זה יותר יפה מבנות רזות ממש.
אני אוהבת בנות שיש להן בשר לא יודעת מה עם השאר (:
אבל את מהממת בכל מצב ואם את רוצה לרדת במשקל תעשי את זה רק מרצון שלך ולא בגלל שאנשים בסטיפס אומרים לך.
או אנשים בכללי.
אוהבת3>.

שואל השאלה:
אני אולי נרשמת לחוג כדורגל ביום שלישי יש אימון ראשון אבל אני נראלי יעמוד בשער כי אני יותר טובה בתור שוערת אני לא יודעת כל כך לשחק אז זה לא כל כך נחשב ספורט
החימום שעושים זה מספיק?

עודף משקל.. אבל אני לא יודעת עד כמה..