אוף אני כל כך מאוכזבת מעצמי

למה מה רע בחזה עוף בטורטיה?
חוץ מזה גם אם הלכת למקס ברנר, זה לא משנה, מותר לפעמים
שום דבר לא הלך לפח

חחח זה בסדר גמור לאכול חזה עוף וטורטיה זה גם נחשב לשמור, זה לא הלך לפח הדבר האחרון שזה הלך זה לפח, עשית. עבודה נהדרת ואכלת בסדר גמןר

שואל השאלה:
אכלתי כבר את הפחמימה שלי היום והטורטיה הזאת הייתה מיותרת... לדעתכם ספורט של שעה שלמה זה שורף יותר קלוריות מהטורטיה?

אז מה אם אכלת את הפחמימה זה בסדר גמור לצרוך פחמימות אל תרעיבי את עצמך, בצהרים אמורים לאכול פחמימה
טורטיה זה מאכל מצוין לצהרים

זה תלוי בספורט ובמשקל, אבל באמת אל תדאגי שום דבר לא הלך לפח גם אם אכלת עוד פחמימה או פחות פחמימה הכל בסדר

זה שקרעת את עצמך כל היום לא אומר שרזית עכשיו קילו או שניים שלמים... מידי פעם מותר... כמובן שלא הכי מומלץ לאכול ישר אחרי אימון אבל מותר לך לפעמים ולא קרה שומדבר.

אני גם עושה ספורט קשה מאד ולפעמים מתחשק איזה ציפס או המבורגר אז אני אוכלת אבל לא בצורה מופרזת