4 תשובות
מה המשקל והגובה שלך?
ואני מציעה לך לפנות לדיאטנית (כן אני יודעת שאת רזה דיאטנית זה לא רק לשמנות)
ואני מציעה לך פשוט להוסיף עוד שתיי ארוחות ביום כי כאלו יש לך שלוש קטנות וחמש קטנות זה שתיים וחצי
ואני מציעה לך לפנות לדיאטנית (כן אני יודעת שאת רזה דיאטנית זה לא רק לשמנות)
ואני מציעה לך פשוט להוסיף עוד שתיי ארוחות ביום כי כאלו יש לך שלוש קטנות וחמש קטנות זה שתיים וחצי
יכול להיות שאם תתעוררי מוקדם יותר ותוכלי ארוחות בוקר את תחזרי למשקלך לרגיל?
שואל השאלה:
הגובה שלי הוא 1.65
ולאחרונה ששקלתי לפני חודשיים הייתי 47
אבל מה שבטוח ירדתי אז נדמה לי 45 בערך
הגובה שלי הוא 1.65
ולאחרונה ששקלתי לפני חודשיים הייתי 47
אבל מה שבטוח ירדתי אז נדמה לי 45 בערך
אנונימית
את רזה מדי שזה כבר תת משקל.
את צריכה לעלות לפחות ל50 כדי להיות בטווח הכי נמוך של המשקל התקין.
תאכלי יותר שומנים בריאים כגון טחינה, אגוזים אבוקדו, ותוסיפי ארוחות ביניים וארוחת צהריים עשירה בחלבונים ופחמימות מורכבות.
את צריכה לעלות לפחות ל50 כדי להיות בטווח הכי נמוך של המשקל התקין.
תאכלי יותר שומנים בריאים כגון טחינה, אגוזים אבוקדו, ותוסיפי ארוחות ביניים וארוחת צהריים עשירה בחלבונים ופחמימות מורכבות.
באותו הנושא: