חוץ מירקות, איזה מאכלים צריך לאכול יום יום?

חלבון, (טחינה, ביצים, אבוקדו) פחמימות (כל הקמח והדגנים) סידן (שקדים, אגוזים קטניות)

פירות, מאכלים שיש בה חלבונים, פחמימות, קצת שומנים, תחפשי באינטרנט על פירמידת המזון ( -:

פירות