האם עבודה פיזית במקום העבודה יכולה להחליף התעמלות או לשלב בניהם?

לדעתי עבודה פיזית לא עובדת על כל שרירי הגוף.

וגם עבודה פיזית בדרך כלל לא מעלה את קצב הלב כמו מאמץ ריצה

אבל במילא מעט האנשים שעושים כושר עם מאמץ.
לפחות לדעתי ולפחות כיום.

צריך לקחת בחשבון שהרבה פעמים מרוב טיפים ומידע מאבדים כיוון אם זה בדיאטה, ספורט או דבר אחר.
האינטרנט מציף ובנוסף מקבלים עצות של אנשים ביום יום.

אין לי פיתרון שלם

עבודה פיזית לא יכולה להחליף התעמלות. בעבודה אתה מפעיל רק חלק מהשרירים שלך.
לשלב בין השניים זה הכי טוב.

בדרך כלל לא כיוון שהעבודה מפעילה שרירים מסויימים בגוף, אבל ברור שזה יותר טוב מכלום, תלוי גם מה סוג העבודה ומה סוג הכושר שאותו אתה רוצה לעשות.

בהצלחה!