מותר להתפרע מדי פעם בדיאטה?

ביום הולדת שלי אני כבר אהיה בסביבות החודשיים וחצי בדיאטה.
יהיה מותר לי להתפרע לאיזה יומיים שלושה ולאכול כל מה שבא לי וכמה שבאלי?
למשל, אמא שלי תכין לי עוגה, ובטח יהיו המון חטיפים, ואז אצא לחגוג עם חברות במסעדה ואוכל המבורגר גדול עם צ'יפס וזירו, או כל דבר משמין(מאוד) אחר שיבוא לי... ואז אחזור לשיגרת הדיאטה שלי כמובן.
זה בסדר? אני לא אעלה ביומיים-שלושה ימים האלה את כל מה שירדתי או חלק ממה שירדתי?