קבעתי עם חברה לריצה בחמש וחצי בבוקר, ועדיין לא הלכתי לישון אם אני אשאר ערה

מצייע לך ללכת היתה כי אז את תתעיפי ותןכלי לישון

תלוי בגוף שלך, אבל אם תלכי לישון את תקומי טוד יותר עייפה. תעשי מקלחת קצרה ותתרענני, אפילו תשתי כוס קפה.

תלכי לישון את תהי עייפה ותרדמי