יש לי כאבי גב ואני לא מצליחה לישון

נפלתי היום מנדנדה וקיבלתי מכה בעצם הזנב וממש כואב לי כל האזור של הגב התחתון
יש למישהו רעיון איך אני יכולה להירדם?