היי יש למישהו מושג איך אני יכולה להרזות ברגליים?

תרוצי ותרדי במשקל

יש תרגילים לחיטוב הרגלים, כולל הירכיים.

ספורט ותזונה נכונה

שואל השאלה:
איפה אני יכולה למצוא את התרגילים?

כדאי לקחת שיעור או שניים במכון כושר עם מדריכה, שתלמד אותך. חשוב לעשות נכון בכדי לא להזיק לגב ולגרום לכאבים.
יש גם ביוטיוב תירגול.