איך להפסיק להיות ביקורתית?

להסתכל על הנקודות הטובות בדברים, ולא רק על החסרונות.

לחשוב פעמיים לפני מה שאת אומרת ולחפש דברים טובים אצל אחרים, חצי הכוס המלאה

תימנעי משיפוטיות. אל תשפטי את עצמך, אנשים אחרים או את החוויות שלהם. לא לתייג דברים בתור "טוב", "רע", "נכון", "שגוי", "נחוץ", "לא נחוץ". זה עלול להוביל להתרגזות מהצד השני. אם את תופסת את עצמך שיפוטית, תחזירי את התודעה שלך להווה או שתתרכזי בדברים אובייקטיביים בלבד. אם את תופסת את עצמך שופטת, אל תחמירי עם עצמך ותכעסי עליך. לפעמים להעביר ביקורת זה דבר טוב. בעצם, רוב הזמן. אם דעתך נודדת לזה (אין מה לעשות, הדעה נודדת. ככה היא), שימי לב אם את אומרת את הדברים בטון שופט. זה יגרום לזה להישמע נעים יותר.