אכלתי בבוקר בטעות ארוחה עם קלוריות שאני אמורה לאכול כל היום (ארוחה בריאה אבל). לא לאכול היום עוד שום דבר?

לא, זה לא טוב להרעיב את עצמך, תאכלי יותר ירקות, תשתי יותר מים, ותאכלי דברים קלים עד הערב, אל תחזרי על טעות כזאת (שמח לעזור)

ממש לא. לא יקרה כלום אם תאכלי יום אחד יותר מהכמות שאת צריכה.