2 תשובות
המשקל שלנו משתנה במהלך היום ובמהלך החודש כל הזמן. ללא קשר להרזייה.
קחי לדוגמא מצב בו שתית עכשיו חצי ליטר מים - תשקלי את עצמך לפני השתייה ואחרייה ומין הסתם יהיה הבדל של כחצי קילו
זה לא אומר שהשמנת.. זה רק אומר שהכנסת עכשיו לגוף חצי קילו מים
כשתלכי לשירותים - המשקל יפחת חזרה
ירידה של 300 גרם ליום אפשרית, היא יכולה להגרם ממספר סיבות
1. תחילת דיאטה אצל אדם בעל משקל גדול מאוד מלכתחילה
2. תחילתה של דיאטת כסאח:( - שהיא אחד הדברים הכי לא בריאים והכי גורמים להשמנה בעתיד)
3. אם נשקלת בבוקר ולא אכלת בערב לפניו (אבל זו אינה ירידה אמיתית)
ועוד סיבות
כדי להמנע מלהחשיב שינויים במשקל שאינם עקב הרזייה אמיתית -
ככלל, רצוי להישקל פעם אחת בלבד בשבוע ותמיד בשעה קבועה
נניח כל יום ראשון בבוקר
רק בצורה כזו תוכלי לדעת אם אכן ירדת במשקל
קחי לדוגמא מצב בו שתית עכשיו חצי ליטר מים - תשקלי את עצמך לפני השתייה ואחרייה ומין הסתם יהיה הבדל של כחצי קילו
זה לא אומר שהשמנת.. זה רק אומר שהכנסת עכשיו לגוף חצי קילו מים
כשתלכי לשירותים - המשקל יפחת חזרה
ירידה של 300 גרם ליום אפשרית, היא יכולה להגרם ממספר סיבות
1. תחילת דיאטה אצל אדם בעל משקל גדול מאוד מלכתחילה
2. תחילתה של דיאטת כסאח:( - שהיא אחד הדברים הכי לא בריאים והכי גורמים להשמנה בעתיד)
3. אם נשקלת בבוקר ולא אכלת בערב לפניו (אבל זו אינה ירידה אמיתית)
ועוד סיבות
כדי להמנע מלהחשיב שינויים במשקל שאינם עקב הרזייה אמיתית -
ככלל, רצוי להישקל פעם אחת בלבד בשבוע ותמיד בשעה קבועה
נניח כל יום ראשון בבוקר
רק בצורה כזו תוכלי לדעת אם אכן ירדת במשקל
אם עשית ספורט ושמרת על תזונה נכונה זה יכול לקרות, אבל הייתי ממליץ להשקל שוב מחר בבוקר אחרי שמתפנים.