לשחרר צוואר תפוס - שלום, נתפס לי הצוואר במהלך הלילה וממש כואב לי. מה אפשר לעשות?

לקנות שמן סיני ולמרוח מעט תוך כדי לעסות מעט בחוזקה !
קצת ישרוף אבל זה טוב, ועוזר !

לחמם את האזור התפוס. אפשר עם מקלחת חמה, אפשר בעזרת כרית חימום. כשמחממים את האזור, הוא משתחרר.

תודה רבה לכם (:
אני יקנה את השמן סיני בעזרת ה'.
והיתקלחתי כבר אבל אני יחמם לי את הכרית לב החמימית
ממש תודה רבה רבה לכם