נתפס לי הצוואר (רק בצד שמאל) איך לשחרר אותו כמה שיותר מהר?

דבר ראשון להיזהר מקור, אם אפשר למרוח מעט שמן זית ולכסות עם צעיף, מסז' מאד יעזור, שוב להיזהר מקור.

שימי צעיף או כל דבר אחר שיכול לחמם את האזור

תלחץ על אותו האיזור עם האצבעות שלך חזק

תעסה את האיזור עם האצבעות

שימי צעיף. אל תיהי במזגן. תעסי את הצוואר ותנסי להזיז אותו מידי פעם

שואל השאלה:
איך?

לחמם את המקום.