היי איך התפריט פירוט למטה תודה לעונים וצום קל למי שצם

בקיצןר
ארוחת בוקר : סנביץ +ממרח בריא בכמות מדודה
ארוחת צהריים : סלט פלוס חלבון בריא כמו חזה עוף ואם ממש באלי אז תפוח אדמה קטן
ביינים : פרי כלשהו
ערב : כמו בבוקר
וכוס קפה אחת לכל היום
איזה ?