בדיאטה זה בסדר לאכול קורנפלקס בבוקר?

יש לזה סוכר תסתכלי על המרכיבים קודם.

לא... זה פשוט יקפיץ את רמות הסוכר שלך בדם ברמה מטורפת... במילים אחרות ימנע מימך לשרוף שומן...

תתשתלי שלא לאכול פחמימות על הבוקר, בעיקר לא פחמימות עם מלא סוכר...

דוגמה לארוחה טובה: ביצים, לחם מחיטה מלאה (עדיף שלא בכלל לחם) מלפפון, עגבנייה, סלט בקיצור עם כוס מיץ טפוזים סחוט טבעי

תלוי איזה הדיאטן שלי לדוגמא אומר שקרונפלקס מפתיתי תירס זה לא הכי בריא ועדיף מפתיתי אורז

גן אבל עדיך אולי איזה יוגורט או חטיך פיטנס

כן, המאמן שלי שם לי את זה כארוחה ראשונה
וכמובן תלוי איזה קרונפלקס