מה יותר קשה, להרזות או להשמין ולמה?

זה תלוי בהרבה דברים

סקלות אפשר להשמין חצי יום מלא בחטיפים ואת משמינה ולהרזות זה תלוי יש אנשים שיכולים לעמוד בפיתוי ולא לאכול ממתקים וחטיפים ויש את המכורים שקשה להם להתאפק ולא לאכול

נראה לי לרזות
בגלל שצריך להתמיד ולשנות את כל התפריט היומי וכמובן פעילות ספורטיבית כמה פעמים בשבוע.. לפעמים יש הגבלות (קלוריות ומאכלים משמינים)

שניהם.

לרזות. לרזות זה לעקור את עצמך מדרך חיים ומסוג של התמכרות לאוכל ולשלוט בעצמך נורא. זה מאוד קשה למי שאין מספיק כוח רצון או סיבולת.
גם להשמין מאוד קשה, כי זו גם התרגלות לדרך אכילה חדשה, אבל לא ברמות של לרזות.
בשלב מסויים מתרגלים לאכול הרבה, הקיבה מתרגלת לאוכל ונעשה הרבה יותר קל. בהרזיה לוקח הרבה יותר זמן לגוף להתרגל.

לרזות לדעתי יותר קשה, צריך להתמיד ולהשמין לאנשים מסויימים זה יותר קל (ברור שאני לא מדברת על אנורקסיה או תת משקל רציני אלא עניין של משקל תקין )!

זה תלוי בהרבה דברים
למשל אני לא מצליחה להשמין..

לאנשים שקשה להם להשמין, יש בעייה.
לאנשים שקשה להם לרזות, יש בעייה.
כך שזה יחסי.

"להשמין זה הכי קל כי הכי קל לאכול."

פחח, ממש לא מתוקה.
זה לא כזה פשוט כמו שזה נשמע, אני אוכלת המון אבל אף פעם לא מצליחה לעלות למשקל תקין, ואפילו הלכתי לרופאה ואני מתה לעלות למשקל תקין ובריא.
זה עניין יחסי, אין כזה דבר יותר קל או יותר קשה, זה תלוי בבן אדם ובגוף שלו.

להרזות זה יותר ארוך ומייגע, אבל נראה לי שלהשמין זה יותר קשה כי הגוף צריך להתרגל להכיל יותר מזון..
בגילאים מסויימים\כשעושים פעילות גופנית אולי יותר קל להשמין או להרזות וזה גם תלוי בגנים של הבן אדם.

להרזות לדעתי, כי צריך להיות בכושר ולשמור על תזונה נכונה