אם קשה לי להשמין ואני מכינה תפריט השמנה מה יותר חשוב שיהיה יותר שומן או פחמימות?

4 תשובות

דברי איתי ואסביר...

mak

שואל השאלה:
שזה אומר? חח

אנונימי

פחמימות לא יותר משמין!
צריך המון פחמימות מהצומח, ושומנים אכותיים...

mak

פחמימות יותר משמין:>
אבל תקחי גם את השומן:>

חד קרן בלי קרן - סתם סוס

באותו הנושא:

1.67 שוקלת 47. כשהלכתי לדיאטנית (כדי שנבנה ביחד תפריט בריא), היא לא אמרה לי שאני צריכה להשמין רק לאכול בריא.

צריכת קלוריות שתמנע השמנה - כמה קלוריות צריך ביום כדי לא להרזות ולא להשמין?

אם אני ישתה כל יום או יומיים שייק פירות עם חלב, (אני מכינה את השייק לבד בבית) זה יכול לגרום לי להשמין או שזה טוב ובריא?

השמנה בריאה - איך אפשר להשמין בצורה בריאה?

אני בת 17 ואני נורא רזה, ממש רוצה להשמין ולא מצליחה, איך אפשר להשמין?

אני בתת משקל חמור, אני עם תפריט השמנה מתחילה להשמין והמשקל מראה שאני עולה אבל לא רואים שום שינוי בגוף או בפנים למה?

יאו מי רוצה להשמין אותי ואני ירזה אותו? סיוט להיות בתהליך השמנה, רציני!

אז אחרי תקופה שאני מנסה להשמין ולא מצליח, הייתי אצל הדיאטנית היום נתנה לי תפריט לאכול כל שעתיים, ולהשמין קילו בחודש, לדעתי זה קצת יש אפשרות להשמין יותר מקילו בחודש?

השמנה בפנים - כיצד אפשר להשמין בפנים?

השמנה ממוקדת איזור בגוף - איך להשמין במקומות הנכונים?

השמנה בפנים ובחזה - מה אפשר לעשות כדי להשמין בפנים או בחזה?