איך אנשים מתמודדים עם זה כל יום?

אנשים פשוט בונים לעצמם תזונה נכונה, ולפעמים חורגים ממנה כשרוצים לאכול משהו טעים. נכון שבכל אוכל יש המון קלוריות, אבל יש הבדל אם הקלוריות האלה נמצאות בחטיפים או ביוגורט עם גרנולה. כי גם ביוגורט יש המון קלוריות, אבל זה יותר בריא מלאכול כל היום פרינגלס או מילקי. ולא לכולם ספורט זה משעמם, יש אנשים שנהנים מספורט. אפילו הליכה בשעות הערב עם אוזניות (או אפילו עם חברה) יכולה להיות מאוד נחמדה גם לנפש ולא רק לגוף.
בסופו של דבר תזכרי שאת בן אדם, חשוב לשמור על בריאות אבל גם חיים רק פעם אחת, ואוכל זה ללא ספק חלק מהנאות החיים. אפשר לשמור על תזונה נכונה וכושר (אפילו ממש מעט) במעט משמעת עצמית, התמדה ומוטיבציה.