הגיוני להיות בדיכאון כל הזמן? לא משנה מה כאילו אי אפשר לצאת מזה, במקסימום שמחה של אותו רגע

יכול להיות, אפשר להתגבר על זה או להקטין את זה, זה די מסוכן להיות בזה הרבה זמן

שואל השאלה:
האמת שנראה לי שדי חייתי עם זה.. שמתי לב לזה רק בחודשים האחרונים

כן, את צריכה לטפל בזה.
את לא חיה את החיים כשאת בדיכאון כל הזמן.
תדברי עם מישהו מבוגר ( הורים, יועצת, פסיכולוג ).

שואל השאלה:
אני בצבא לא נראה לי שזה כל כך אופציה

שואל השאלה:
לצערי נדמה לי שדי הגעתי למצב הזה
אני מרגישה כמו אדם מת בתוך גופה

את חייבת לטפל בזה, את לא יכולה לשרת בצבא ככה:\

אני ממש כמוך.. כל הזמן בדיכאון אפילו כשלפעמים כן טוב לי באיזה שהוא מקום, אני מרגישה דיכאונית ועצובה..

תקשיבי.
קודם כל, אם את חושבת שחיית עם זה, והבנות את זה בחודשים האחרונים, אני לא חושבת שזה דיכאון.
זה כמוני בערך.
תגידי לי אם זה נכון:
את מרגישה כאילו הזמן עובר בצורה מוזרה, שאת לא מנצלת אותו טוב. החיים שלך מתקדמים אבל את תקועה. את חושבת על העבר ומרגישה שדברים השתנו, שאת לא אותה אחת, למרות שאת יודעת שגם אז הרגשת ככה. את מרגישה לבד, בודדה. כאילו אף אחד לא ענה איתך, את לא פתוחה עם אף אחד ואף אחד לא פתוח איתך. אין לך כוח לדברים. את מרגישה כאילו את תמיד צופה בדברים מהצד.
צדקתי? לפחות חלקית?

אז קודם כל, גם אם זה נשמע דיכאון, זה לא דיכאון ואת יכולה להירגע ^^
היתה תקופה שגם אני חשבתי שאני בדיכאון, אבל זה משהו שונה. ואם כל הזמן הרגשת ככה אז בכלל.
אנשים נוטים לטעות ולהחשיב את המצב הזה לדיכאון, אבל בעצם מה שקורה זה שפשוט אין לך מספיק חברה, או שאת חושבת יותר מידי על דברים.
מעניין אותי לדעת, את מחוננת? את יודעת מה רמת האייקיו שלך? עברתי מבחן מקצועי והגעתי לתוצאה דל 139 iq, שזה נחשב מחונן, אפילו מאוד, ברמה שזה יכול קצת להפריע בחיים. אני חושבת שזאת אחת הסיבות שאני מרגישה ככה.
כל מה שאת צריכה לעשות זה להנות יותר ולהפסיק לחשוב יותר מידי לעומק. נכון, זה חכם לחשוב לעומק לפעמים וזה דבר טוב, אבל לפעמים זה סתם מוריד לך את המצב רוח.
ביום חמישי הייתי במסיבת יום הולדת של מישהי מהכיתה, ולא אף אחד החברים שלי לא בא חוץ מאחותי התאומה, והיא לא התעניינה כל כך במה שקורה ופשוט היתה בטלפון. הביטחון העצמי שלי דיי מתבסס עליה, אז היתה לי בעיה להתחיל לרקוד כמו כולם, וכל הזמן חשבתי לעצמי "מה את עושה? את לא שייכת לפה! אין לך פה חברים בכלל! פשוט תוותרי תחזרי הביתה, את רק תשפילי את עצמך. אל תתחילי לבכות עכשיו, מטומטמת! את מנסה למשוך תשומת לב מיותרת? פשוט תשחקי בטלפון וזהו". דברים כאלו. ברגע שהפסקתי לחשוב ופשוט קמתי ורקדתי, מישהי שאני לא מכירה התחילה לעודד אותי לרקוד כי התביישתי, ובסוף היה לי כיף והתבאסתי כשחזרנו הביתה.
לא צריך לחשוב יותר מידי כי לפעמים מחשבות מדכאות. בלילה, כשאת הולכת לישון, אל תתחילי לחשוב מחשבות פילוסופיות וכל זה, פשוט תעצמי עיניים ותרדמי. את יכולה לחשוב מחשבות שמחות, אבל לא מדכאות. זה משפיע על החלומות שלך ועל השינה שלך, ובסופו של דבר על האנרגיה בבוקר ועל מצב הרוח בבוקר.
בהצלחה ^^

אנונימית תהיי חזקה