למה כדורסל עוזר לגובה? בגלל כל הקפיצות?

מותחים את הגוף לסל.. אז זה עוזר לגובה

שואל השאלה:
ואם אני מתאמן בבית זה גם טוב?
בכל זאת אני נותן קפיצות.