נתפס לי העורף וחצי מהגב העליון ממש כואב לי מה לעשןת?

מסאג חח

מסאז'

שואל השאלה:
לא יכולה לעשות לעצמי

בת כמה את?

שואל השאלה:
16 מה זה משנה.. נו ממש כואב לי

אז תמצאי חברה שתעשה לך

שואל השאלה:
אין יש דרך אחרת?

דוש בעוצמה חזקה עם מים חמים איפה שכואב

שואל השאלה:
מקווה שיעזור..

תנסי לשכב על הגב עם כרית חימום או צעיף חם מתחת לצוואר, ותתחילי להוזיז את הצוואר לאט מצד לצד, עד כמה שאת יכולה שאפשר לפני האזור שכואב
תנסי לעשות את זה במשך רבע שעה
לאט לאט תנסי להזיז אותו לקצת יותר זמן

בהצלחה

שואל השאלה:
תודה..

תנסי לחמם את המקום (בעזרת שפשוף עם הידיים או מקלחת חמה) ולהניע בקלות לכל הכיוונים
יש גם משחה בשם "וולטרן" שיכולה לעזור

תסנג'רי אנשים שיעשו לך מסאז'