3 תשובות
עדיף לך לעבוד על מסה במקום להתמקד בירידה במשקל כי ממילא תהיה בחיטוב אחרי העבודה על המסה
שואל השאלה:
זה לא קשור לאחוז שומן? כולם אומרים לי להוריד עוד טיפה אבל נמאס לי מריצות ודיאטה אני יותר אוהב לעבוד על השריר
זה לא קשור לאחוז שומן? כולם אומרים לי להוריד עוד טיפה אבל נמאס לי מריצות ודיאטה אני יותר אוהב לעבוד על השריר
מסה זה להגיע למצב שהשרירים גודלים ומוכנים לחיטוב שיעצב אותם.. בעיקרון ירידה במשקל זה שומן ושומן יכול להפוך למסה.
תגיע למשקל שאתה רוצה להגיע אליו ומשם תגדיל את השרירים בכך שתהפוך אותם למסה
תגיע למשקל שאתה רוצה להגיע אליו ומשם תגדיל את השרירים בכך שתהפוך אותם למסה