מקנאה לחבר שלי בהגזמה- מה עושים?

היי. אני וחבר שלי 7 חודשים ביחד ואני מאוד מקנאה לו וזה לא משתפר עם הזמן. בכל פעם שהוא יוצא עם חברים (שיש שם גם ידידות) מתהפכת לי הבטן ואני רק חושבת מה הוא עושה ואיפה הוא וזה לא שאני חושבת שהוא יבגוד בי, מספיקה לי המחשבה שמישהי נוגעת בו, או שמישהי מעוניינת בו, או שהוא מוצא מישהי אחרת מושכת שזה טבעי לגמרי להימשך לעוד בנות חוץ ממני כל עוד הוא לא עושה עם זה כלום אבל קשה לי המחשבה הזו.
גם במסעדות שאנחנו יושבים והמלצרית נחמדה אליו מדי אני מתעצבנת, או כשאנחנו פוגשים ידידה שלו ברחוב והיא מתלהבת לראות אותו. אבל כשהוא יוצא לבד ואני לא לידו זה עוד יותר גרוע כל היציאה מתהפכת לי הבטן ואני חושבת רק על זה.
חשבתי שזה ישתפר עם הזמן אבל זה לא. אומנם כבר אחרי חודשיים הפסקתי להעיר לו בנושא ולכעוס עליו כשהוא מתחבק עם מישהי ברחוב בצורה ידידותית או לנסות למנוע ממנו לצאת עם חבורות שכוללות בנות כי הבנתי שזה לא הגיוני אבל אני לא יכולה עם התחושה החונקת הזאת של החרדה שקורה משהו שאני לא יכולה לפקח עליו.
לצאת איתו כל הזמן זו לא אופציה כי אני גם רוצה לצאת עם החבורה של החברים שלי לפעמים.
איך להרגיע את התחושה הזו? אני משתגעת כל יציאה מחדש.