מה ההבדל בין Im not לבין I dont בדיבור?

אחרי im not יגיע תואר, פועל עם ing

i am not זה מתאר מצב ב-present simple לדוגמה:
i am not happy.
ב-past progressive זה מתאר שלילה של פועל שמתבצע באופן חד פעמי או בהווה. לדוגמה: i am not eating pizza now.
ב-present simple זה שלילה של הקשר במשפט של פעילות בתדירות קבועה לדוגמה:
i dont eat pizza ever week

אם זה בהקשר של הבדלים בין זמנים- im not זה ב- present progressive ו- don't זה ב- present simple.