איך להתגבר על פחד קהל?

הלוואי שהייתי יודעת.
חרדת קהל זה נוראי.
את יכולה לנסות לדבר על כך עם פסיכולוג, הוא יכול לעזור.

את צריכה להבין שאם תכשלי לא יקרה כלום.
אחרי שנכשלים פעם פעמיים בניסיון להצחיק קהל של אנשים או משהו כזה מבינים שזה לא נורא

להרשות לעצמך להתרגש בכוונה מולם באופן מודע---אנשי מקצוע טוענים שזה משחרר
חשיפה הדרגתית
פרחי באך בהתאמה אישית/רסקיו

בהצלחה יקרה

בבקשה