אנשים שעושים ספורט ואוכלים נכון איך אתם משלבים את זה בחיי היומיום ומה אתם עושים?

שניה זה ארוך

דבר ראשון אל תאכלי הרבה ממתקים וחטיפים נגיד במקום תאכלי סלט או מעדן בריא או גרנולה, תאכלי בצהריים חזה עוף וירקות ופשוט תעשי גם כושר (קיצרתי)

שואל השאלה:
כן אבל לדוגמא בזמן האחרון יש לי הרבה מבחנים ואני מתאמנת אליהם ככה שאני לא מספיקה לעשות ספורט ושוכחת לאכול ואז בסוף המבחן אני נהיית רעבה כי אכלתי ממש מעט ואז אני משמינה..