בזמן האחרון אני אוכלת יותר מדי, אוכלת הרבה לחם והרבה שטויות עד שנהיה לי צרבת בלילה ואז בסוף אני מקיאה את הכל מרוב

וואי גם לי זה ככה: ( ואני ממש מתחרטת על זה אחר כך
תנסי לעצור את הדחף, או שתאכלי ירקות ופירות במקום:)

תנסי לאכול דברים יותר בריאים ותפחיתי באכילת דברים פחות בריאים, וגם תנסי להפחית את הכמות שאת אוכלת- אל תדחפי סתם פשוט תאכלי כשאת רעבה ותסיימי לאכול כשאת מרגישה שבעה.