טיפים לגביהה מהירה?

לישון הרבה, תזונה בריאה וספורט.

לישון וספורט.
או שאולי הגדילה שלך נעצרה, אתה יכול ללכת לשאול את הרופא

שואל השאלה:
אמרו לי משהו על לאכול 2 ביצים כל בוקר.. ידוע לכם?

ביצים זה טוב, יש כתבה שמתקשרת לתזונה וגדילה

נראלי ששתיית כוס חלב בבוקר ובערב עוזרת, שמעתי את זה מיוטיוברית ממש נחשבת בארצות הברית פעם, ויש בזה הגיון כי בשביל לגדול צריך שהעצמות יגדלו, ובחלב יש סידן, שזה מה שהעצמות עשויות ממנו

יש כאלה שייקים שהם כמו כאלה לשרירים רק בגובה.. אני לא יודעת כמה זה אפקטיבי וכמה זה בריא אבל מכירה אחד שלוקח כאחה והוא דיי גבהה בזמן האחרון.. אל תצפה להיות ככה 190 פשוט לאט לאט זה עוזר.. ולישון מוקדם ולאכוח בריא ונכון עם כל אבות המזון בארוחה.