איך להפסיק לדחות דברים שאני צריכה לעשות? בבקשה תעזרו לי אני לא יודעת מה לעשות כבר (כנסו)

אני בכיתה יא ואני פשוט דוחה כל הזמן את כל העבודות והשיעורי בית לרגע האחרון למרות שיש לי זמן.. אני חוזרת הביתה ואז אני נחה איזה שלוש שעות פשוט לא עושה כלום ואז ככה עד עשר אחת עשרה בלילה בקושי עושה משהו באמת ורק אחר כך אני מתחילה עם הדברים שיש לי לעשות.. אני לא מצליחה להתחיל עם הכל מוקדם.. מה לעשות? יש לי בגלל זה מלאאאאאא עבודות להגשה שלא התחלתי עדיין אין לי מושג מאיפה להתחיל עכשיו בכלל אני מיואשת בא לי לפרוש מהבית ספר המטומטם הזה כבר