אני לא יודע מה עובר עלי (בבקשה תענו חשוב)

אני צריך להסביר קצת על עצמי לפני השאלה אז סליחה מראש אם זה ארוך.

אני מתחיל מזה שיש לי קולות בראש עם כמו "אישיות" משל עצמן: יכול להיות בן, בת, מישהו פסיכותי לגמרי...
בכל מקרה אני שולט על עצמי אבל יש לי איזה 2 קולות בראש שממש מפריעים לי.
אחד שרוצה להרוג את כולם ואת הכל.
והשני שאומר כמו מחשבות רעות על כל דבר(לדוגמא איזה שמן ואז אני חושב לעצמי שזה לא יפה שאני חושב ככה ומרגיש רע עם זה) .
ואני נלחם בהם אבל זה קשה.

אז השאלה שלי היא יש דרכים להשתיק את המחשבות האלה?
לעוד מישהו יש את זה והוא יכול לשתף?