3 תשובות
יכול להיות שהכהויות נובעות אולי מחוסר ברזל אז לא בטוח. בלי קשר תישני 10 שעות זה ממש בריא וכיף! יכול להיות שזה יעלים ואם לא אז יכול להיות שזה חוסר ברזל
הרבה שעות שינה זה ממש מומלץ גם בלי קשר לכהויות. יכול להיות שהן נובעות מעייפות אבל זה יכול להיות קשור לדברים נוספים. ממליצה לך לישון 10 שעות נניח לתקופה מסוימת ותראי אם יש שיפור, מקסימום את יכולה להתייעץ עם רופא משפחה.
תשובות ממש טובות!^
נכון, הכהויות לרוב נובעות ממחסור בשינה / מחסור בויטמינים, ברזל וכו'.
תשני יותר, את בגיל שמאוד חשוב לישון. 10 שעות בלילה זה מושלם. תשתי מים!- גם מחסור במים גורם לכהויות.
אם את מרגישה גם חולשה, עייפות, חיוורון, שפתיים לבנות יחסית, כאבי ראש - תגשי לבדיקת דם, אולי חסר ברזל. במידה וחסר- לאכול יותר בשר וירקות ירוקים ולקחת כדורי ברזל אם זה לא עוזר.
נכון, הכהויות לרוב נובעות ממחסור בשינה / מחסור בויטמינים, ברזל וכו'.
תשני יותר, את בגיל שמאוד חשוב לישון. 10 שעות בלילה זה מושלם. תשתי מים!- גם מחסור במים גורם לכהויות.
אם את מרגישה גם חולשה, עייפות, חיוורון, שפתיים לבנות יחסית, כאבי ראש - תגשי לבדיקת דם, אולי חסר ברזל. במידה וחסר- לאכול יותר בשר וירקות ירוקים ולקחת כדורי ברזל אם זה לא עוזר.
באותו הנושא: