מה יותר בריא, צימוק כהה או צימוק בהיר?

צימוק כהה זה ענבים סגולים מיובשים,
צימוק לבן זה ענבים לבנים מיובשים.

שניהם בריאים באותה מידה אם שניהם טבעיים ללא תוספות סוכר.