יש לי דחף כרגע לעשות בולמוס אכילה, בבקשה תתנו לי טיפים לאיך ולמה לעצור את זה: (

נסי לעצור את עצמך, תעסיקי את עצמך במשהו אחר

אל תאכלי, תגידי לעצמך שאת לא צריכה את זה ושאת תתחרטי על זה אחר כך. תצחצחי שיניים, תשתי תה, ורק שתדעי ככול שאת אוכלת פחות מתוק/מאכלים שאת אוהבת פחות יהיו לך דחפים לאכול אותם.

פשוט אל תאכלי -_-

לכי לעשות ספורט.