יש לי דחף כרגע לעשות בולמוס אכילה, בבקשה תתנו לי טיפים לאיך ולמה לעצור את זה: (

לכי לעשות ספורט.

פשוט אל תאכלי -_-

אל תאכלי, תגידי לעצמך שאת לא צריכה את זה ושאת תתחרטי על זה אחר כך. תצחצחי שיניים, תשתי תה, ורק שתדעי ככול שאת אוכלת פחות מתוק/מאכלים שאת אוהבת פחות יהיו לך דחפים לאכול אותם.

נסי לעצור את עצמך, תעסיקי את עצמך במשהו אחר