אני אוכלת בערך,800 קלוריות ביום ואני מקפידה על הדיאטה. לא מזמן עלה לי רעיון ללעוס ולירוק אוכל מגרה במקום לבלוע זאת הפרעה?

800 קלוריות ביום?
wtf

כן

אני בדיוק כמוך
כן לדעתי זאת הפרעה. ככה מתחילה אנורקסיה ככה מתחילה בולימיה
בצור אחת שסובלת מזה והיו ימים שלא הייתי אוכלת סתם כי אוכל זה משמין ואני שמנה וכל הבולשיט הזה אני אהרוג אותך אם תעברי לשלב יותר גבוה של ההפרעה ולילי באנורקסיה או משהו ברמה. תשמרי על עצמך ילדה! כל אחד יפה בדיוק כמו שהוא. רוצה לרזות? זה לא סוף העולם תעשי ספורט
תמצאי תחלופה אני מבינה אותך הכי בעולם אני בדיוק באותו מצב והלוואי שהיה איתי מישהו שידבר איתי ויגרום לי להבין שאני יפה כמו שאני במקום לצעוק עלי לאכול ולהגיד לי וואי את אף פעם לא אוכלת. זה לא עוזר. את לא לבד

שואל השאלה:
אני עושה ספורט
אני אוכלת לפי הדיאטה
פשוט ללעוס ולירוק אוכל מתוק למשל זה פתרון בשבילי כי אז אני טועמת את האוכל הטעים אבל לא בולעת קלוריות מיותרות
אני מפחדת לספר לחברה כי זה לא נשמע רציני זה נשמע פשוט מגעיל

היום דיברו עם הקבוצת ספורט שלי על זה, צריך לשמור על מאזן בין הוצאת אנרגיה להכנסת אנרגיה, ונראה לי שאת מוציאה יותר ממכניסה.

כשעושים יותר ספורט שורפים יותר אנרגיה אז אוכלים יותר.

אני ממליצה לך לאכול יותר בריא במקום לאכול פחות. שמעתי שמלפפונים טובים לאנשים בדיאטה כי הם 90% מים בערך. אוכל בריא הוא גם טעים וגם משביע, וגם נותן יותר אנרגיה.

רק רוצה לומר שזה שאת בדיאטה לא אומר לוותר על שומנים כמו אגוזים או אבוקדו וכאלה, כי גם הם חשובים לגוף.

כמות הקלוריות נמוכה מדי
ספורט מוגבר, ואי אכילה, פחד מהשמנה, ללעוס ולירוק, להקיא.
כל אלו הם סימנים של אנורקסיה.
אנורקסיה היא הפרעה קשה, שמביאה למחלות, סבל, ואף למוות.
הבעייה היא שאף אנורקסית לא מודה שהיא כזו, ומכחישה.
המצב הגופני מתדרדר, כי אין אוכל שיזין אותו, עד לסכנת חיים.
את נמצאת בסכנה.
לא תוכלי לבד להתגבר.
עליך לבקש עזרה מההורים, ולהתחיל תהליך של הבראה.
את בסכנה.
עזרי לעצמך להבריא.
לפני שיהיה מאוחר מדי.