יש לי מבנה גוף כמו של האישה הכי שמאלית. והחלום שלי להגיע לגוף של האישה הכי ימנית, איך עושים את זה? - קישור מצורף

תראי כעיקרון צריך לאכול בצורה בריאה ומאוזנת, ולעשות ספורט.
אני חושבת שכדאי לך להתחיל לעשות הליכות וריצות להתחלה.
אם את רוצה לעשות את זה בדרך הכי טובה והכי מהירה כדאי שתפני לתזנואית.

ספורט לפחות 3 פעמים בשבוע, אכילה מאוזנת של פחמימות, ירקות לפני כל ארוחה. 6 ארוחות קטנות ביום במקום 3 גדולות. לזכור לשתות מים. ולהתמיד להתמיד להתמיד.
בהצלחה!

מחזקת את מה שאמרו פה. ספורט ותזונה נכונה.
אבל מבנה גוף אי אפשר לשנות. האישה השמאלית היא לא האישה הימנית. אם יש לך בטן רחבה היא תישאר רחבה. להרזות את יכולה אבל לא תהיי בול כמו האישה הימנית.
תאהבי את עצמך כמו שאת.

תשלחי לי הודעה אני יכולה לשלוח לך תוכנית אימונים ותפריט מאוזן.
אני ממש שמחה שאת רוצה בדרך הנכונה ולא מחפשת להרעיב את עצמך.